Treningi ogólnorozwojowe z KB Sobótka

W każdy czwartek o godzinie 20.00 na hali Gimnazjum Gminnego w Sobótce odbywają się treningi ogólnorozwojowe prowadzone przez KB Sobótka.

Treningi są ogólnodostępne i darmowe.

Zajęcia obejmują:
– ćwiczenia ruchowe (trening gibkości, szybkości, sprawności, koordynacji ruchowej)
– ćwiczenia Core Stability (wzmocnienie mięśni głębokich, m.in. mięśni grzbietu, brzucha)
– ćwiczenia rozciągające (poprawa naszej elastyczności).

Wymagane jest obuwie zmienne, strój sportowy i pozytywne nastawienie. Warto zabrać ze sobą matę lub karimatę, żeby przyjemniej było wykonywać ćwiczenia.

źródło: KB Sobótka

KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ